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阿爾伯特·埃利斯(Albert Ellis)/阿瑟·蘭格(Arthur Lange)《我的情緒為何總被他人左右》

時(shí)間:2022-06-16 來源:哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院 瀏覽人數(shù):13880

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我們在生活中經(jīng)常會遇到那種遇事不卑不亢、落落大方的人,他們處事鎮(zhèn)定,理性主導(dǎo)著他們的心。你是不是會好奇他們是怎么做到的?《我的情緒為何總被他人左右》一書為我們解答了在平常生活中我們出現(xiàn)情緒失控的原因、ABC理論和調(diào)節(jié)這些失控情緒的方法,教我們?nèi)绾伪苊鈩e人引起自己的情緒爆發(fā),教我們成為自己情緒的主人,以成功贏得生活的主導(dǎo)權(quán),該書通過一套非常具體的技巧,教我們在他人或某件事操縱我們的情緒時(shí),我們應(yīng)該如何應(yīng)對,同時(shí)也告訴了我們,那些淡定之人是如何做到的。

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