亞瑟·喬拉米卡利《共情力》

現(xiàn)代社會(huì)，人們生活方式多數(shù)是節(jié)奏快的一類，因?yàn)榇蠹叶集偪竦叵霌碛幸欢ǖ某删停虼送^(guò)度工作，睡眠不足，疏遠(yuǎn)了朋友和家人，因此我們的健康和個(gè)人關(guān)系開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，《共情力》提出增強(qiáng)共情力需學(xué)會(huì)在交流中尊重對(duì)方、接納彼此的做事觀念和決定并且不做價(jià)值判斷的觀點(diǎn)，并分享情CBT療法以幫助我們緩解壓力所帶來(lái)的困擾，通過(guò)應(yīng)用共情能力來(lái)揭開(kāi)我們腦中扭曲的傷疤，在產(chǎn)生共情時(shí)，人的大腦會(huì)變得平靜，漸漸地能真正做到感同身受時(shí)，也就有能力用認(rèn)知行為療法來(lái)改正之前的一些扭曲想法，減輕我們的壓力，又讓我們更清楚地認(rèn)識(shí)到自己的潛力，在認(rèn)知行為療法的指導(dǎo)下從彎路走向正途，最終在社會(huì)繁雜壓力的包圍下取得生活的平衡。