聚焦生命關(guān)懷 共享心育智慧

       為了幫助剛剛踏上人生新征程的大一新生順利跨越從高中到大學(xué)的心理門檻，哈爾濱城市職業(yè)學(xué)院心理健康中心開展以“大學(xué)新生適應(yīng)與心理健康”為主題的專題講座，為24級新生的心理健康保駕護航。

       講座伊始，心理教師楊麗娟首先探討了新生普遍面臨的適應(yīng)問題，特別是由于環(huán)境變化而產(chǎn)生的不適應(yīng)感。她強調(diào)，從熟悉的高中環(huán)境過渡到充滿未知與挑戰(zhàn)的大學(xué)校園，這一過程不僅僅是物理空間的轉(zhuǎn)移，更是生活方式、學(xué)習(xí)方式乃至人際交往模式的深刻變革。楊老師鼓勵同學(xué)們正視這種不適感，將其視為成長的契機，并通過積極參與校園活動、主動交流等方式，逐步融入新的集體，建立自己的社交圈。

       針對新生中普遍存在的“理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感”的失落感，講座深入剖析了這一現(xiàn)象背后的心理機制，并引導(dǎo)學(xué)生們認識到理想與現(xiàn)實之間的差距是常態(tài)，關(guān)鍵在于如何調(diào)整心態(tài)，將失望轉(zhuǎn)化為前進的動力。楊麗娟還詳細講解了情緒管理的重要性及實用技巧，幫助新生們學(xué)會識別并合理表達自己的情緒，避免情緒積壓導(dǎo)致的負面影響。

       通過案例分析，楊老師引導(dǎo)學(xué)生們深入思考自己的興趣、優(yōu)勢及未來規(guī)劃，鼓勵大家勇于嘗試，不斷探索適合自己的道路。她建議新生們設(shè)立合理可行的短期與長期目標(biāo)，保持對知識的渴望和對生活的熱愛，以更加平和的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，享受成長的樂趣。

       講座的最后，楊麗娟鼓勵學(xué)生要積極關(guān)注自己的心理健康，不要害怕尋求幫助，并公布了校心理健康咨詢中心的預(yù)約流程。

       此次心理健康講座為新生提供了一些實用的建議和方法，幫助他們理解和適應(yīng)大學(xué)生活的角色轉(zhuǎn)變。通過參與這次講座，學(xué)生們不僅能更好地了解自己的需求和發(fā)展方向，同時也能夠建立起一種積極、主動的態(tài)度去面對大學(xué)生活中的各種挑戰(zhàn)，為個人的全面發(fā)展和未來的成功奠定堅實的基礎(chǔ)。